Một trong số hàng ngàn em nhỏ đang làm việc giữa khói bụi trong một xưởng gạch ở ngoại ô Dhaka

Thực trạng Blue Monday của giới trẻ Việt Nam ngày nay

Ở Việt nam thuật ngữ Blue Monday vẫn chưa được phổ biến như trên thế giới. Nhưng phiên bản Việt Nam của hiện tượng này lại có phần nghiêm trọng hơn. Trong khi ở nhiều nước Blue Monday chỉ là 1 ngày trong năm thì ở nước ta là tất cả các ngày thứ hai.

Nỗi lo sợ ngày thứ hai chẳng biết hình thành từ khi nào. Nhưng có lẽ một học sinh tiểu học cũng có nỗi lo như vậy không chỉ riêng người đi làm. Hiện tượng này nghiêm trọng đến nỗi khi mới thứ sáu hay thứ bảy thôi thì họ đã lo lắng là ngày thứ hai lại sắp đến.

Blue Monday ở giới trẻ Việt nam hiện nay

Đôi khi những khó khăn bạn đã gặp tuần vừa rồi khiến bạn lo lắng nó sẽ tiếp tục xảy ra:

Hãy ghi ra những điều bạn biết ơn về công việc. Ghi ra những mong đợi và tập trung vào đó. Bạn sẽ nhận thấy rằng những điều tốt đẹp sẽ xảy ra đầy nhiệm màu.

Hoặc có thể bản thân bạn đang cảm thấy chán ghét công việc của mình:

Nếu đây là nguyên nhân thật sự làm bạn có hiệu ứng Blue Monday thì cũng đừng quá lo lắng. Khi đã biết rằng đây thực sự là một công việc không phù hợp với tính cách và mong muốn của bạn. Hãy dũng cảm để thoát ra và cho mình lối đi phù hợp hơn. Nếu bạn cảm thấy chênh vênh không biết về con đường của mình? Làm thế nào để tìm được công việc trong mơ, sứ mệnh của bạn? Hãy đến với khóa học Map For Success của Hồng Thảo Success team. Chúng tôi hân hạnh được giúp bạn giải mã về bản thân và bản đồ cuộc đời bạn luôn tìm kiếm.

Và trên đây là những chia sẻ về Blue Monday cũng như các giải pháp giúp bạn vượt qua “ngày thứ hai buồn”. Hy vọng bài viết đã cho bạn thêm nhiều hướng giải quyết. Chúng tôi luôn mong rằng bạn có thể vượt qua hiện tượng này và thật tràn đầy niềm tin trên con đường bạn chọn.

Giải pháp đánh bay Blue Monday

Cũng như khi bạn nhận ra cơ thể đang mắc bệnh. Điều đầu tiên bạn cần làm không phải là đi thật nhanh đến tiệm thuốc. Mà là phải xác định rõ ràng cơ thể bạn đang gặp căn bệnh gì. Nguyên nhân nào khiến căn bệnh ấy xảy đến. Chỉ có như vậy, bạn mới biết bạn có thể làm gì để cải thiện tình hình một cách tốt nhất.

Lời khuyên chân thành đến với bạn là hãy cẩn trọng trong bước này. Bởi nếu bạn xác định không đúng điều gì đang diễn ra và nguyên nhân là do đâu. Nó sẽ như chẩn đoán sai bệnh, dẫn đến kê đơn sai và làm bệnh tình thêm trầm trọng.

Khi bạn đã nhìn nhận ra được vấn đề, thì phần việc còn lại sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Đó chính là giai đoạn tiến hành “chữa trị căn bệnh mang tên Blue monday”.

Có nhiều phương pháp để giúp bạn giải quyết điều này. Bạn hãy xem đâu là cách phù hợp với bạn nhất để áp dụng nó hoặc phối hợp nhiều cách để tăng hiệu quả.

Giải pháp vượt qua ngày Blue Monday

Trong trường hợp nếu bạn cảm thấy thiếu năng lượng, uể oải vào sáng thứ hai:

Hãy xem và điều chỉnh chế độ ngủ nghỉ. Đừng nên quá xa đà vào các cuộc vui 2-3h sáng khi phải đi làm sớm vào sáng ngày hôm sau.

Còn khi khối lượng công việc quá lớn:

Nếu được hãy nhờ đến sự hỗ trợ, hoặc bạn có thể sắp xếp và chia nhỏ việc ra vào các ngày trong tuần. Làm hết những việc tuần trước để tránh bị dồn việc vào thứ hai tuần sau. Điều này sẽ làm bạn rất “ngán” khi quay lại làm việc.

Vậy tại sao Blue Monday ở Việt nam lại đáng sợ với nhiều người như vậy?

Một số lý do phù hợp được đưa ra:

Với mỗi nguyên nhân ta lại có cách giải quyết khác nhau. Vậy thì hãy cùng nhau tìm hiểu các cách để đánh bay “ngày thứ hai buồn” Blue Monday bạn nhé!

Hoặc bạn cảm thấy thời gian nghỉ ngơi cuối tuần chưa đủ thỏa mãn:

Hãy tập trung tận hưởng thời gian được nghỉ ngơi 100%, tạm gác lại công việc. Bạn có thể không kiểm tra email công việc vào thời gian này. Hay chiêu đãi bản thân một món quà nhỏ để bù đắp cho những dịp cuối tuần bị vướng công việc nhé!